Статьи

Кардио тренировки и восстановление

Восстановление и кардио

Большинство бодибилдеров заканчивают последнее упражнение, выпивают протеиновый  коктейль и уходят из зала, не подозревая, что легкое кардио может значительно ускорить восстановление после силовой тренировки. Ученые

ПОДРОБНЕЕ »
Влияние торемифена на сперматогенез

Влияние торемифена на сперматогенез

«Благоприятное воздействие торемифена на дугу гипоталамус-гипофиз-яички и сперматогенез у мужчин с идеопатической олигозооспермией».  Fertil Steril 2007;88(4):847-53. Авторы исследования: Farmakiotis D, Farmakis C, Rousso D, Kourtis A, Katsikis

ПОДРОБНЕЕ »
Сиалис повышает тестостерон

Сиалис повышает тестостерон

Тестостерон помогает атлетам прогрессировать. Его используют для набора мышечной массы, увеличения работоспособности и уменьшения процента жира в организме. Для борьбы с побочными эффектами эстрадиола спортсмены

ПОДРОБНЕЕ »
Кломид или анастрозол

Кломид или анастрозол? Сравнение воздействия на тестостерон и эстрадиол.

Двойное слепое сравнение воздействия кломифена и анастрозола на уровень тестостерона у мужчин, страдающих гипогонадным бесплодием. Источник: The Journal of Sexual Medicine. Авторы исследования: Helo S, Ellen J,

ПОДРОБНЕЕ »
Программа FST-7

Программа FST-7

FST расшифровывается, как FascialStretchTraining (тренировка на растяжение мышечных фасций), а семерка говорит об основном принципе программы – в последнем упражнении на мышечную группу выполняется 7 подходов. Проще говоря,

ПОДРОБНЕЕ »
Программа 5х5 для силы и массы

Система «5х5»

Люди должны знать, что существуют реально рабочие тренировочные программы, при этом они достаточно просты. Сегодня я поделюсь с Вами проверенной программой «5х5». Да, она реально

ПОДРОБНЕЕ »
Принципы Джо Вейдера в бодибилдинге

Принципы Джо Вейдера

Данная статья расскажет о принципах, созданных Джо Вейдером, которого можно смело назвать отцом современного бодибилдинга. Стоит отметить, что нижеперечисленные принципы подойдут не всем, их нужно

ПОДРОБНЕЕ »
Немецкий объемный тренинг 10х10

Немецкий объемный тренинг

Невероятно тяжелый и, в то же время, супер-эффективный  для быстрого построения мышечной массы. Среди тренеров эта система также известна, как метод десяти подходов. Суперсеты и

ПОДРОБНЕЕ »
Тренировки для начинающих

Тренировки для начинающих

Дорогие новички, в этой статье представлены 10 основных принципов, которые необходимо тщательно усвоить, а также восьми недельная программа тренировок — она выведет вас на правильный

ПОДРОБНЕЕ »

поделиться:

VK
Facebook
OK
WhatsApp
Telegram
Google+
Skype
Email
Закрыть меню
×

Корзина