Тренинг

Программа FST-7

Программа FST-7

FST расшифровывается, как FascialStretchTraining (тренировка на растяжение мышечных фасций), а семерка говорит об основном принципе программы – в последнем упражнении на мышечную группу выполняется 7 подходов. Проще говоря,

ПОДРОБНЕЕ »
Программа 5х5 для силы и массы

Система «5х5»

Люди должны знать, что существуют реально рабочие тренировочные программы, при этом они достаточно просты. Сегодня я поделюсь с Вами проверенной программой «5х5». Да, она реально

ПОДРОБНЕЕ »
Принципы Джо Вейдера в бодибилдинге

Принципы Джо Вейдера

Данная статья расскажет о принципах, созданных Джо Вейдером, которого можно смело назвать отцом современного бодибилдинга. Стоит отметить, что нижеперечисленные принципы подойдут не всем, их нужно

ПОДРОБНЕЕ »
Немецкий объемный тренинг 10х10

Немецкий объемный тренинг

Невероятно тяжелый и, в то же время, супер-эффективный  для быстрого построения мышечной массы. Среди тренеров эта система также известна, как метод десяти подходов. Суперсеты и

ПОДРОБНЕЕ »
Тренировки для начинающих

Тренировки для начинающих

Дорогие новички, в этой статье представлены 10 основных принципов, которые необходимо тщательно усвоить, а также восьми недельная программа тренировок — она выведет вас на правильный

ПОДРОБНЕЕ »
Периодизация в бодибилдинге

Периодизация в бодибилдинге

Абсолютно все спортсмены должны применять принципы периодизации в своем тренировочном процессе. Периодизация разнообразит тренировки, поможет избежать перетренированности, снизит риск получения травмы. Давайте признаем, что большинство

ПОДРОБНЕЕ »

поделиться:

VK
Facebook
OK
WhatsApp
Telegram
Google+
Skype
Email
Закрыть меню
×

Корзина